Как же надоела изжога!

  • admin
  • Комментариев нет
Как же надоела изжога!
  • Фото: Как же надоела изжога!

Если верить цифрам, то изжогой страдает от 20 до 50% населения развитых стран. Большинство жалоб — на чувство дискомфорта и жжения за грудиной, временами отдающее в шею.

Причины, вызывающие изжогу, различны. Наиболее часто она возникает вследствие ослабления нижнего сфинктера, располагающегося на границе пищевода и желудка. Но, какими бы причинами изжога не была вызвана, сами явления дискомфорта вызваны раздражающим действием кислоты, содержащейся в желудке, на пищевод. Часто изжога является это первый звоночек о наличии различных сбоев в функционировании желудочно-кишечного тракта и сигнализировать о зарождающейся болезни. Часто доставляет неприятности беременным. Лечение изжоги зависит от диагноза, поставленного специалистом.

Изжога вносит большие изменения в установленный образ жизни и рацион питания. Переедание, еда на ночь также провоцируют изжогу. Придется вычеркнуть из рациона ржаной хлеб, кофе, помидоры, шоколад, чеснок. Ограничивается в меню жирной, жареной пищи, алкоголя. Нужно стремиться, чтобы пища по температуре ориентировочно равнялась температуре тела.

Любителям отдохнуть часок после еды придется попрощаться с этой привычкой, так как впоследствии часто возникает изжога. Чай с мятой — средство, расслабляющее сфинктер, тоже лучше ограничить в рационе, особенно на ночь.

Заядлым курильщиком придется также делать выбор: ведь каждая выкуренная сигарета провоцирует приступ изжоги.

Не менее важна и одежда. Тесные вещи, перетягивающие живот, как бы выталкивают кислоту наверх. Так что любителям осиной талии придется немного ослабить поясок, или вообще сменить стиль одежды, выбирая свободные модели.

У тучных людей жир также воздействует на желудок как вышеупомянутая тесная одежда. Он сдавливает желудок, и в результате – изжога.

Применение этих несложных правил сделает ваши встречи с изжогой гораздо более редкими.

Оцените эту запись:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *